Episode 6 : Le sourire

Trouvez le Leader qui est en vous !

Episode 6 : Le sourire

Gwenaelle BATARD

Bonjour et bienvenue sur notre PODCAST Devenir Son Leader !  52 épisodes pour changer de vie ! Notre  PODCAST va vous donner des méthodes simples et efficaces pour devenir le Leader que vous rêvez d’être, devenir son Leader !

Je suis Nicolas LUBASCH orateur et formateur dans l’art de créer des discours et dans le Leadership interne.

Le programme s’articulera autour de 

  • la question des auditeurs et auditrices
  • une entrevue de notre Leader du jour Amélie BATARD et puis pour terminer avec 
  • un exercice sur notre thème du jour, dont je vous ferais un retour de mon expérimentation sur la semaine !

Notre sujet du jour parlera du sourire ! 

Mais avant, commençons par une question de nos chers auditeurs et auditrices 

I) Question des auditeurs et auditrices

Christelle, 20 ans, en recherche d’emploi qui nous exrit :

Bonjour NIcolas , j’ai un peu de mal à communiquer avec les gens de faire le premier pas, aurais tu un conseil pour m’aider à faire le premier pas facilement ?

Merci Christelle pour ta question !

J’ai exactement une astuce qui va te faciliter de faire le premier pas ! Cette astuce est gratuite et vraiment très facilement à mettre en place, c’est le sourire !

Cela peut te paraître ridicule, mais depuis la nuit des temps, le sourire est considéré comme un comportement d’ouverture et d’accueil. Et d’après les statistiques, 90% de notre message passe par la communication non verbale. Le sourire, surtout s’il est authentique donne immédiatement plus confiance en toi, chasse les images négatives et te rends tout de suite ouvert et sociable. Les chercheurs ont découverts qu sourire provoquerait des hormones du bonheur et durables dans le temps ! En sachant que les 3 premières secondes sont importantes pour donner une bonne impression, Souris un maximum pour pouvoir donner la meilleure image de toi-même, car comme dit le proverbe chinois : Un sourire ne dure qu’un instant, mais son souvenir est doux et agréable !

Passons avec le sourire à notre interview avec notre leader du jour, Gwenaëlle BATARD !

II) Interview

Bonjour Gwenaëlle ! Tu as 38 ans, tu es praticienne ayurveda du sourire, herbaliste, auteure, conférencière et animatrice radio !

La suite dans le podcast ci-dessus !

III) Exercice

C’est en souriant que nous passons à l’exercice tant attendu, aujourd’hui , je vais vous initier à l’exercice du sourire. C’est un exercice simple, facile à réaliser et ne prends que quelques secondes .

Avant de tester l’exercice, mettez vous dans un coin tranquille . Maintenant suivez les étapes suivantes :

  1. Commencez par fermer les yeux
  2. Faites votre plus beau sourire, que vos lèvres atteignent les oreilles
  3. Pensez à une chose négative
  4. Soit vous n’y arriverait pas, soit votre sourire s’atténue
  5. Souriez de plus en plus fort
  6. Et vos pensée ne sont pas négative

C’est la preuve irréfutable que le sourire chasse les mauvaises pensées ! Alors utilisez à profusion, le matin au réveil, le soir au coucher, ou à tous moments de la journée, car le sourire c’est le reflet du coeur !

Merci de m’avoir suivi dans cet épisode et je remercie Gwenaëlle de nous avoir convaincu de sourire ! L’épisode vous a plu ? Laissez moi une remarque dans les commentaires ! La semaine prochaine, nous traiterons de l’optimisme , je vous souhaite avec le sourire une très belle semaine !

A bientôt !

Comment contacter Gwenaëlle BATARD, praticienne en médecine ayurvédique :

www.mihira-ayurveda.com

FB: MihiraAyurveda

IG: mihira.ayurveda

et aussi

Auteure du livre L’ Ayurveda sourire, ” Quand la joie du cœur est la santé du corps. ”

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